Wie man selbst aufhört, Alkohol zu trinken

Alkohol ist eine heimtückische Sache. Sie beginnen mit Wein im Käse, der Wodka unter dem Gnocchi fährt fort, Sie werden Cognac unter einem interessanten Film haben. Und jetzt überraschen Sie sich jeden Tag, um sich zu denken - ist es ein Glas - ein weiterer? Und was? Der Tag war schwer, der Chef war ein Dummkopf, seine Frau war eine Schlampe, das Wetter ist ekelhaft. Der Kellner wiederholt ohne Snack! Ist es möglich und wie kann man zu Hause allein aufhören, Alkohol zu trinken, ohne auf die Dienste von Spezialisten zurückzugreifen, die ihn von einem bestimmten Preis von einem bestimmten Preis entfernen werden? Versuchen wir es zu verstehen, diesmal ohne Flasche.

Die Folgen der Alkoholabhängigkeit

Ist die Frage "Trinken oder nicht trinken?" Jeder entscheidet sich für sich. Indem es jedoch jeden Abend eine Portion Wein oder Weiß gießen, lohnt es sich, sich daran zu erinnern, was ihre ständige Verwendung bringt.

Eine Person, die trinkt, ist in allen Aspekten ein unangenehmer Charakter. Aber das ist der Text. Es gibt einige Ergebnisse des konstanten Alkoholkonsums. Und sie sind viel schrecklicher als ein anständiges Aussehen und einen schlechten Atem.

Krankheiten interner Organe

Das Hauptziel des Bombenangriffs durch Alkohol ist die Leber. Es reinigt das Blut der Giftstoffe und garantiert das normale Funktionieren aller Körpersysteme. Wenn die Toxine die Leber ständig angreifen, ist der Körper nicht ihrer Zerstörung, er gibt einen ernsthaften Schlag und wird allmählich zerstört.

In den meisten Fällen tritt die Leberzirrhose aufgrund von Alkoholabhängigkeit auf. Dies ist eine gefährliche und tödliche Krankheit. Wenn dies der Fall ist, kann selbst eine normale Erkältung aufgrund der Unmöglichkeit der Behandlung mit starken Medikamenten zum Tod führen. Zum Beispiel Antibiotika.

Mit Alkoholismus leidet die Bauchspeicheldrüse, die Funktionsweise des Verdauungssystems ist gestört. Die besten "Freunde" des Alkoholikers sind Gastritis, Ulcerosa -Krankheiten, Darmstörungen, Herz- und Nierenerkrankungen. Bei Männern nimmt die Kraft deutlich ab. Gehirnzellen sterben, das Gedächtnis lehnt ab.

Den psychologischen Zustand verändern

Ein kleiner Teil des Alkohols führt, wie Sie wissen, eine Person in einem Zustand der Euphorie -Licht, lindert die Spannung. Alkoholschutzgetränk hat einen radikal entgegengesetzten Effekt. Neurose, Reizbarkeit, unkonventionelle Aggression erscheinen. Eine Person wird durch Stimmungsänderungen, unerklärliche Angst, selbst verfolgt.

Die Welt wird feindlich, die Menschen scheinen feindlich zu sein. Wenn Sie nicht rechtzeitig aus diesem Zustand herauskommen, kann alles zuerst für Apathie enden, daher Depressionen und schließlich Selbstmordstimmungen.

Motivation verringern

Der Aphorismus "morgens betrunken - den ganzen Tag frei" erschien nicht von Grund auf neu. Die Person, die trinkt, ist nicht in der Lage, seine Zeit zu entsorgen und hat vor allem keinen Grund, dies zu tun. Alles kann warten: Arbeit, Pflichten, These, Karriere, sogar Unterhaltung. Die Tatsache, dass es in nüchterner Form in einem Betrunkenen wichtig erscheint, hat nicht viel. Das Fehlen von Zielen führt zu einem Rückgang des Wunsches, etwas zu tun. Der Sinn des Lebens geht allmählich verloren. "Warum lebst du, wenn du noch stirbst? Ich gehe besser zu trinken" - standardmäßige alkoholische Themen.

Andere Änderungen

Eine Person, die eine alkoholische Falle betreten, verändert extern und intern.

Auf Gesicht und Körper tritt die Schwellung aufgrund großer Lasten der Nieren auf. Die Haut sieht ungesund und langweilig aus, ein ausgestorbenes Aussehen. Ein überschüssiges Gewicht erscheint: Alkohol erhöht den Appetit und verringert die körperliche Aktivität. Das "alkoholische" Erscheinungsbild kann ein Kreuz in anständiger Arbeit, ein persönliches Leben und einen sozialen Status bringen.

Der Kraftbruch wird in der Natur konstant, unabhängig von der Menge der Macht. Die Arbeitskapazität wird erheblich reduziert, ein häufiger Wunsch, sich zu entspannen, Dinge für die Nachfolger zu übertragen, um sie vollständig aufzugeben.

Treffen mit Freunden interessieren sich nur für den Kontext des Alkoholkonsums. Die nüchternen Feiertage sind nicht von Interesse.

Die Familie wird zum Gewicht. Der Ehepartner (A), Kinder benötigen ständige Teilnahme, an denen weder Kraft noch Emotionen vorhanden sind.

Eine Person, die trinkt, gilt als nicht in der Signifikation, erlebt oft Reue und leidet unter der Unfähigkeit, aus einem Teufelskreis herauszukommen.

Die Ursachen des Alkoholismus

Warum haben die Menschen, die kürzlich erst in den Ferien getrunken haben, regelmäßig Alkohol getrunken? Wissenschaftler nennen medizinische und soziale Aspekte der Entwicklung dieser Gewohnheit.

Der erste enthält:

• genetische Veranlagung;
• Merkmale der Intrauterinentwicklung während der Schwangerschaft;
• Verletzungen und Krankheiten;
• Stoffwechselstörungen;
• psychische Störungen;
• Zugehörigkeit zu einem speziellen Psychotyp (Menschen mit geringer Selbstachtung, geringer Stressresistenz, Anstieg der Angst, unsicher, imaginär, geschwollen, anfällig für Depressionen).

Unter den sozialen Ursachen der Alkoholabhängigkeit:

• Umgebung, die Alkohol trinkt;
• wirtschaftliche Instabilität;
• Mangel an Arbeit und ständige Einnahmen;
• Familienprobleme, Verrat, Scheidung;
• Persönliche Störung, Einsamkeit;
• Ablehnung durch die Firma;
• ständiger Stress und Müdigkeit;
• Der Tod ihrer Lieben.

Wir simulieren die Situation mit einem bestimmten Beispiel.

Massimo, 38 Jahre alt. Leader -Spezialist in einem großen Logistikunternehmen. Verheiratet, drei Kinder.

In den letzten 5 Jahren war das Leben von Maxim stabil und wächst. Eine wohlhabende Familie, geliebte Frau, willkommen. Bei der Arbeit erhöhten sie ein Gehalt, es gab ein Wachstum in der Karriere: Die Position des Mannes wurde dem Leiter der Haupteinheit des Mannes des Mannes angeboten. Die Einnahmen ermöglichten es, ein neues Auto zu kaufen, von dem er einige Zeit geträumt hatte.

Irgendwann bemerkte Maxim, dass er die Euphorie von einem wohlhabenden Leben stützte. Dies hat das Gefühl des Glücks erweitert. Er konnte nach einem erfolgreichen Arbeitstag mit Kollegen trinken, das Abendessen mit einem Glas Wodka begleitete und nicht nur ein wichtiges Ereignis, sondern auch ein kleines Ereignis erzielte.

Zu Beginn lachte seine Frau über seinen Vorschlag, den Kauf eines neuen Fahrrads zum ältesten Sohn zu "waschen", aber dann wurde er wachsam. Maxim glaubte: Alles ist in Ordnung. Bis zum Moment, bis er vergaß, seinen Sohn aus dem Kindergarten zu nehmen, weil er nach der Arbeit mit seinen Kollegen zur Bar ging. Und er saß auch betrunken hinter dem Lenkrad. Als Gespräch mit seiner Frau gab die Reue das Maximum zur nüchternen Realität zurück. Richtig, nicht lange.

Weitere Veranstaltungen fielen mit der nächsten Finanzkrise im Land zusammen. Das Unternehmen, in dem Maxim gearbeitet hat, hat das Gesamtsparregime angekündigt und die Reduzierungen haben begonnen. Die Aussicht, eine neue Position zu erhalten, wurde auf unbestimmte Zeit verschoben. Der älteste Sohn ging zu einer schwierigen Jugend. Konflikte in der Familie begannen. Der Wunsch zu trinken, um das maximale immer mehr zu besuchen. Ich wollte das Gefühl der früheren Freude erwidern.

Ich musste heimlich Alkohol von meiner Frau kaufen. Der jugendliche Sohn begann auf seinen Vater Alticcio zu achten. Seine Frau hat ihren Ehemann ständig des Trunkenheit zu Hause beschuldigt.

Maxim begann mit Freunden in einem Kaffee zu sitzen. Bei der Arbeit am Morgen war es für ihn schwierig, seine Pflichten zu erfüllen. Dies wurde vom Chef bemerkt. Für eine zerrissene Aufgabe entzogen er den untergeordneten Teil des Gehalts und drohte mit Entlassung.

Maxim zu trinken wurde immer mehr gezogen. Aber einmal wachte er in einem Zustand posthum eines Katers auf und schaute sozusagen sein Gesicht auf seinen Spiegel, und gab sich zu, der Alkoholiker wurde. Die Krankheit ist noch nicht chronisch geworden, aber im Alkoholismus ist der Weg zum "terminalen" Stadium kurz.

Maxim hat beschlossen, dies zu übernehmen. Er sprach mit seiner Frau und zusammen entwickelten sie ein Programm, um den Vater der Familie in das normale Leben zurückzugeben.

Es gibt eine einfache Möglichkeit, nicht mehr zu trinken

Nur eine Methode besteht darin, ein solides "Nein" zu sagen und den Willen in einer Faust zu quetschen. Leider ist nicht jeder dazu in der Lage. Daher gilt der gut bekannte Aphorismus des Rauchens für die meisten Menschen (um es zu paraphrasieren): "einfach aufzuhören zu trinken. Ich habe es tausende Male getan".

Vergessen Sie nicht, dass das Genre und das Alter einer Person wichtig sind, um den Erfolg des Alkoholismus loszuwerden. Das Schwierigste ist, eine Frau für 45 und einen Teenager zu verlassen.

Was ist der Vorteil, Alkohol Brama loszuwerden? Um ohne professionelle narkologische Hilfe zu "binden", kann es viel Zeit, emotionale und körperliche Anstrengungen geben. Aber zuerst ist das kostenlos. Und zweitens wird das Ergebnis besonders kostbar sein, weil Sie nie vergessen werden, wie schwierig dieser Weg zur Nüchternheit war.

Der beste Motivator, eine starke Entscheidung zu treffen, ist Angst. Stellen Sie sich vor, Sie werden Alkoholiker und haben alles verloren. Externe Attraktion, Gesundheit, Arbeit, Familie, Liebe, Geld, die Möglichkeit zu leben, endlich zu leben.

Denken Sie an sich und diejenigen, die Ihnen am Herzen liegen. Überlegen Sie, wen Sie in ein Glas in Ihren Händen verwandeln werden, was mit Ihren Eltern passieren wird, wie Kinder ohne Sie wachsen, wer Ihre geliebte zweite Hälfte gehen wird. Vielleicht lässt dich der Wunsch zu trinken, für immer in Ruhe zu lassen?

Wie man aufhört zu trinken, ohne zu kodieren

Sind die Menschen in der Nähe des Alkoholismus besorgt über Alkoholismus, wie man den einen zwingt, aufhören zu trinken? Es wird nicht funktionieren. Es ist notwendig, zu versuchen, Bedingungen um eine Person zu schaffen, die ihm hilft, weniger über das Trinken nachzudenken und ihn nicht zu kontaktieren. Heute sind in fast allen Städten Rehabilitationszentren geöffnet.

Um die Alkoholabhängigkeit ohne Hilfe eines Narkologen oder Codierungsmethoden loszuwerden, müssen drei wichtige Bedingungen erfüllt werden:

1. Erkennen Sie, dass der Alkoholkonsum zu einem Problem geworden ist und verhindert, dass Sie normal leben.
2. Es listet die Gründe auf, warum Alkohol in Ihrem Leben geboren wurde.
3. Es bestimmt bestimmte Aufgaben, deren Leistung dazu beitragen wird, die Alkoholabhängigkeit loszuwerden.

Wichtige Phase auf dem Weg zur Nüchternheit:

• Gehen Sie zunächst in den Spiegel, bewerten Sie Ihr Aussehen objektiv und ich sage zu sich selbst: "Ich sehe aus wie 10 Jahre älter als in meinem Alter. Ich habe Kreise unter meinen Augen und ein Doppelkinn, nicht weil ich genug schlafe und in meiner Familie ist alles dicht, sondern weil ich ein Alkoholiker bin." Es scheint in der Serie, aber ohne das Problem zu erkennen, ist es unmöglich, den nächsten Schritt zu tun.
• Sprechen Sie mit Ihren Lieben Ihrer Pläne, nicht mehr zu trinken. Verändere ihre Unterstützung auf einem harten Weg. Wenn Sie kein gegenseitiges Verständnis für einen Ihrer Freunde finden, versuchen Sie, Kontakte mit ihnen zu reduzieren und sich in den Zeiträumen zu treffen, die die Feiertage deuten. Obwohl dies Brustfreunde sind, ist die Gesundheit teurer. Und das Leben wird alles an seine Stelle bringen.
• Entscheiden Sie, dass Alkohol Sie stört. Denken Sie an die "Stufen", die Sie zu stolpern begannen, als Sie sich mit einer Flasche anfreundet haben. Es kann sein: Gesundheitsprobleme, Reizbarkeit, die zu den Familienstreitigkeiten führte, ein Rückgang des Einkommensniveaus.
• Formulierung der Ziele, für die es notwendig ist, das Trinken aufzuhören: ein Kind zu empfangen, die Autorität in der Familie zurückzugeben, eine neue Position zu erhalten, Alkohol zu retten und ein Landhaus zu bauen. Die Ziele sollten spezifisch und erreicht sein. Delierte Fantasien können Sie zurückgeben.
• Während der Rehabilitation schließen Sie jede Auto -Gustifikation aus dem Lexikon aus. "Bier ist ein Getränk mit niedrigem Alkoholgehalt." "Ich bin gerade abends und ein wenig." "Eine Brille hilft mir beim Einschlafen." Diese und andere ähnliche Phrasen sind die schlimmsten Feinde der guten Absicht, das Trinken aufzuhören.
• Entfernen Sie aus der Versuchung den gesamten Alkohol aus dem Haus. Beweisen Sie in den Geschäften, dass die alkoholische Abteilung nicht in den Bereich Ihrer Sichtbarkeit fällt. Reduzieren Sie inländische Treffen mit Gästen, die nicht gegen das Trinken sind.
• Holen Sie sich jeden Tag ein Tagebuch und planen Sie, damit es mit Ereignissen so weit wie möglich ist. Nehmen Sie an den häuslichen Aufgaben teil, die Sie zuerst abgelehnt hatten. Je kleiner die "Fenster", die Sie für den Durchgang der leeren Zeit haben werden, desto seltener denken sie, dass sie trinken.
• Freizeitunterricht erfinden. Sie sollten aktiv sein, Vergnügen bringen und sich von Alkoholgedanken ablenken.
• Eine gesunde Ernährung gehen. Aus der Ernährung ausschließen, die Sie gerne mit Alkohol essen. Versuchen Sie, das Menü köstlich, diversifiziert zu machen und sich zu erfreuen. In dieser Zeit werden kleine Freuden nicht einmischen.
• Finden Sie den Stressersatz nach der Arbeit. Es können Spaziergänge, Filmkampagnen, Hobbys, Lektionen im Fitnessstudio und Abendrennen sein.
• Berechnen Sie, wie viel Geld Sie Alkohol pro Monat, Woche und Tag ausgegeben haben. Vorwürfe. Sie werden überrascht sein, wie viel dieser Kostenartikel das Budget ruiniert hat. Kaufen Sie etwas Angenehmes, Nützliches, nützliches oder verschieben Sie den Kauf eines ernsthaften Kaufs für gesparte Geld.
• Versuchen Sie, positive Momente in allem zu sehen. Die Diskips ist die erste und Hauptvertreibung, um zur alten Gewohnheit zurückzukehren. Erlauben Sie sich nicht, sich zu hacken, Spaß und Spaß zu bereuen und die Zeiten zu erweitern. Gib deine Gedanken an etwas Leichteres.
• Kümmere dich um deine Gesundheit. Sicherlich haben Sie nach einer Zeit eines langen alkoholischen Angriffs auf Ihren Körper etwas zu arbeiten. Wenden Sie sich an einen Arzt: Er wird Vitamine beraten, die während der Rehabilitationsphase das Wohlbefinden unterstützen.

Volksmittel zur Behandlung von Alkoholismus

Alkoholismus wurde zu jeder Zeit als unnatürliches Phänomen für ein normales Leben angesehen. Was ist der Betrunkene? Er ist ein schlechter Elternteil, ein nutzloser Arbeiter, ein nutzloser Sexualpartner. Daher haben unsere Vorfahren auch nach Wegen gesucht, eine Person vor dieser schlechten Zuneigung zu retten.

Die Rezepte von Volksmitteln zur Behandlung von Alkoholismus reichen nicht aus. Dazu gehören Abkochungen, die auf Thymian, St. John's Wurt, Wormwood, Yarrow, Pfeffermint, Braids, Ivan-One, Thymian und anderen heilenden Kräutern basieren. Es ist notwendig, einen Arzt einer relativen Gebühr für den anderen oder andere zu konsultieren, um keine unerwünschten Nebenwirkungen im Körper zu verursachen.

Während des Ausstiegs aus der Alkoholabhängigkeit empfehlen Ärzte, ein Element wie Kalium im Körper wiederherzustellen. Es ist für die normale Funktionsweise der Nieren, des Herzens erforderlich und garantiert Energie und Säure -Gleichgewicht. Kalium erhöht die Leistung, behält normalerweise den Druck auf, verbessert den Prozess der Einnahme von Sauerstoff im Gehirn.

Sie können Kaliumalkohol mit Alkohol zu Hause unter Verwendung von Produkten wie:

• Tomaten;
• Paprika;
• gekochte oder gekochte Kartoffeln in der Schale;
• getrocknete Früchte, Rosinen;
• Walnüsse, Haselnüsse, Erdnüsse;
• Traube;
• Aprikosen;
• Honig;
• Schwarzer Tee.

Während der Alkoholverweigerungszeit wird empfohlen, die Aromatherapie -Methode anzuwenden. Die ätherischen Öle von Fenchel, Mediziner, Muskatnuss, Myrtle tragen dazu bei, das Hebensverlangen zu verringern und sogar eine Abneigung zu verursachen.