Um ohne Alkohol zu leben, brauchen Sie ein wenig: zu verstehen, dass das Leben ohne Alkohol schön, interessant und überraschend ist und auch lernen, "Nein! " Dies wird in Ihrer Jugend helfen, kein Opfer von Alkoholismus zu werden und zu trinken, es ist eine gute Antwort auf die Frage, wie man keinen Alkohol trinkt. Wenn es im ersten Fall, dass es Alkohol widersteht, keine Probleme darstellt, muss eine Person, die von Alkohol abhängig ist, um zu verstehen, wie man Alkohol auflässt, viel überleben und viel verstehen.
Die Bedeutung der Bildung
Ein Erwachsener kann Alkohol aufgeben, hauptsächlich abhängig von der Bildung. Und hier ist die Position der Eltern sehr wichtig. Es ist sehr wahrscheinlich, dass eine Person nicht trinkt, wenn sie ihm, sobald sie ihm in einer zugänglichen Sprache für ein Kind erklären könnte, dass nur schwache Menschen, die den Einsatz schädlicher Substanzen für Organismen aufgeben können, Alkohol trinken können. Und in der positiven Antwort auf die Frage: "Wenn Ihr Onkel trinkt, ist er schwach? "
Infolgedessen sollten Eltern ein Beispiel für das Kind sein: Das Wort sollte sich nicht mit der Handlung zerstreuen, und daher muss man in Gegenwart des Kindes überhaupt trinken oder es im geringsten tun. In Zukunft wird dies es ihm ermöglichen, im Unternehmen zu sein, Alkohol zu widerstehen oder die Norm zu beobachten. Es wird Alkohol vollständig ablehnen oder nicht, es hängt weitgehend von den Lebenspositionen ab, die von den Eltern geimpft wurden.
Wenn das Kind oft mit Feiertagen anwesend ist, wenn alle Verwandten, Mama, Papa, Großvater, Großmutter trinken, sehen nichts falsches daran, Alkohol zu trinken. Wenn Kollegen ihn einladen, Bier oder Wodka zu trinken, um neue Empfindungen kennenzulernen und sich zu entspannen, ist es unwahrscheinlich, dass er sich ablehnt. Wenn er Alkohol oder Teenager mag, wird er weiter der Überzeugung von Gleichaltrigen erliegen, es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, frühen Alkoholismus zu entwickeln. Und alle Bildungsmaßnahmen der Eltern zielen darauf ab, dem Kind zu erklären, wie nicht Alkohol unwirksam sein wird: Sie haben jeweils ein schlechtes Beispiel gegeben.
Es ist auch sehr wichtig, dem Kind beizubringen, zu sagen: "Nein! " Darüber hinaus gilt dies nicht nur für Alkohol, sondern auch für Rauchen, Drogen. Eine solche Wissenschaft ist in Zukunft sehr nützlich: Die Welt ist voller Versuchungen und es wird nur ein Vorteil sein, wenn Sie einem Teenager beibringen, sich zu stellen, was ihn verletzen kann. Darüber hinaus ist es notwendig, nicht im Jugendalter zu unterrichten, wenn der Teenager zum Betrunkenen, sondern auch im Vorschulalter nach Hause zurückkehrte, so dass die Idee, dass Alkohol, Rauchen, Drogen - in seinem Kopf fest gebogen sind.
Was tun zu einer Person, die von Alkohol abhängig ist?
Aber was ist, wenn eine Person bereits in eine psychologische und psychologische Abhängigkeit von Alkohol gefallen ist und sie loswerden will? Darüber hinaus ist die Ablehnung von Alkohol wirklich sein geheimer Verlangen und nicht die Versuche, die Sucht, die zum Zwang, die loszuwerden. Wie die Erfahrung zeigte, liefert die Befreiung von Alkohol normalerweise ein sehr kurzes Ergebnis.
Der beste Weg, um ohne Alkohol zu leben, wird sich an einen Narkologen, einen Psychologen wenden und Rehabilitationskursen von Alkoholikern folgen. Ein Narkologe wird benötigt, um den Körper vor physischer Abhängigkeit zu retten, Toxine zu entfernen, um die Arbeit der Leber-, Gehirn-, Nieren-, Herz -Kreislauf-, Nerv- und anderen betroffenen Systeme wieder aufzunehmen, die durch das Emanol beschädigt wurden.
Bei Bedarf führt es die Kodierung (psychologisch oder mit Drogen). Dies führt zu einem Ekel von Mitarbeitern für den einfachen Alkohol Gedanken und hilft, einem Getränk zu widerstehen. Es ist wahr, es gibt einen Moment: Wenn eine Person bricht und trinkt, werden alle Installationen fliegen und er selbst wird sehr, sehr schlecht sein. In diesem Fall ist es notwendig, dringend vom Arzt zu laufen, um den Block zu entfernen.
Sie müssen auf den Block sehr aufmerksam sein. Vertrauen Sie den Heilern der Menschen, der Heiler und ihrer ähnlichen "Spezialisten" nicht. Die Kodierung sollte von einem Arzt durchgeführt werden, der ein Compliance -Diplom und eine entsprechende Spezialisierung hat. Andernfalls kann der Erfolg nicht erzielt werden - und das Geld wird in den Wind geworfen.
Wie man lernt, nein zu sagen!
Die Psychologin sowie die Rehabilitationskurse der Alkoholiker wird helfen zu verstehen, warum eine Person trinkt, sich mit ihr befasst und auch Motivation findet, ohne Alkohol zu leben. Kann sein:
- Eine Familie, die aufgrund von Alkoholmissbrauch kurz vor einer Lücke steht (nach Statistik ist Alkohol die Hauptursache für Scheidungen).
- Kinder reagieren extrem negativ, wenn die Eltern trinken. Es wird nicht der Vorteil der Psyche der Kinder sein und kann zu zwei Ergebnissen führen: Das Kind, wenn es erwachsen wird, wird überhaupt nicht trinken oder nicken.
- Gesundheit - Leider denkt manchmal eine Person zu spät darüber nach, wenn die Stärken des Körpers ernsthaft abgebaut werden: Die Zirrhose hat sich entwickelt, ein Risiko von Schlaganfall, Herzinfarkt und anderen Störungen wurde festgestellt, die das Leben bedrohen. Daher sollten Sie nicht warten, bis das letzte Mal vor dem Leben den Alkohol nicht mehr geblieben ist.
- Arbeit - Wie Sie wissen, wirkt sich Alkohol negativ auf geistige und körperliche Fähigkeiten aus. Daher verlieren alkoholische Risiken einen gut bezahlten Job. Wenn dies dies hat, sparen Sie vor der Möglichkeit, einen guten Ort zu finden, und tun alles, um in Armut zu leben.
- Um die Notwendigkeit zu stehlen: Die Abhängigkeit von Alkohol ist oft der Grund für Diebstahl, Geld aus der Flasche zu bekommen. Aus diesem Grund kann es anfangen, Dinge aus dem Haus zum Verkauf zu entfernen. Darüber hinaus verschwinden am Anfang die wertvollsten Artikel.
- Das Auto - Wenn der Trinker ein Auto hat, kann er es nicht fahren, weil es ständig berauscht ist.
Für einen Alkoholangestellten ist es sehr wichtig: Um nicht zu brechen, muss er Alkohol bis zum Ende seines Lebens aufgeben. Die Sucht hat sich versteckt und wird ohne Schwierigkeiten zurückkehren. Wenn eine Person gegen das Tabu verstößt, möchte sie die Probleme mit Alkohol auch nach einigen Jahren zerquetschen oder vergessen.
Daher, bis eine von Alkohol abhängige Person lernt, solide Alkohol zu sagen: "Nein! ", Sollten Wachunternehmen vermieden werden. Die Rolle von Freunden und Verwandten ist auch sehr wichtig. Es wird ihnen auch zugute kommen.
Wenn es geschah, dass eine Person zu einer Party gekommen ist, auf der alle um Alkohol trinken und ihm anbieten, sich zu widersetzen und die Kraft zu finden, Alkohol in der Gesellschaft aufzugeben, können Sie sich an alles erinnern, was sich der Körper nach einem Alkohol anfühlt. Erinnerungen an Kopfschmerzen, Schwindel, Erbrechen, Übelkeit und sogar Krämpfe und Halluzinationen können dazu beitragen, einer schwierigen Situation zu widerstehen.
Das Gleiche sollte erledigt werden, wenn eine Person ein ernstes Problem hat. Es sollte erinnert werden: Alkohol, obwohl es in der Lage ist, es in den Hintergrund zu schieben, kann es nicht lösen. Deshalb müssen Sie sich mit einem nüchternen Kopf befassen.
Beziehungen zu anderen
Wenn wir darüber sprechen, was Nüchternheit ist, wird es ununterbrochen als kontinuierliche Abstinenz von der Aufnahme von Alkohol genannt, unabhängig vom umliegenden Unternehmen. Einige argumentieren, dass Nüchternheit Mäßigung des Einsatzes von alkoholischen Getränken ist, aber das Konzept ist relativ, da nur eine Person, die überhaupt nicht trinkt, aber manchmal die Norm trinken kann. Daher sollte eine Person, die auf Alkohol angewiesen ist, in der ersten Definition fortgesetzt.
Einer der wichtigsten Momente der Rehabilitation, um einer Person die Vorteile des Lebens ohne Alkohol zu zeigen und ohne Alkohol zu leben. Der Mitarbeiter muss verstehen, dass eine Person, wenn sie nicht trinkt, nichts anderes als Kopfschmerzen und schreckliche Brunnen verliert. Aber es erwirbt viel: ein Haus, gute Beziehungen zu anderen, ein neues und interessantes Unternehmen, eine Gelegenheit, die Welt in neuen Farben zu sehen.
Haben Sie keine Angst vor den schrägen Visionen von Bekannten, die davon überzeugen werden, eine neue Position aufzugeben, und behaupten, dass einhundert Gramm eine Regel ist, die sich zum Entspannen hilft, und es wird nichts falsch sein. Dies ist eine Überprüfung: Wenn Sie für eine Person wertvoll sind, wird Ihre Entscheidung bedingungslos und akzeptieren akzeptiert, dass es besser ist, so zu leben. Und wenn Sie sich nicht um Sie kümmern, dann wird eine andere Frage relevant: Benötigt ein solches Unternehmen sie? Darüber hinaus gilt dies auch für diese Situationen, in denen es erforderlich ist, einen Vertrag oder während der Kommunikation mit den Behörden zu unterzeichnen. Trinken Sie nicht aus Angst, die Vereinbarung zu unterbrechen oder die Arbeit zu verlieren.
Alkoholalternative
Eine Alternative kann anders sein. Am Anfang kann das Leben auch langweilig sein, da eine Person nicht sofort versteht, wie man sich ohne Alkohol entspannt und entspannt. Und diese Langeweile sollte diese Langeweile loswerden, um zu verstehen, wie schön das Leben ohne Alkohol ist. Daher ist es sehr wichtig, nach Belieben eine Lektion zu finden. Zum Beispiel für Sport.
Sie können Simulatoren sein, rennen, schwimmen, Fußball, Badminton usw. Sportspiele, bei denen der Geist des Wettbewerbs nützlich ist. Die Vorteile aktiver Übungen sind offensichtlich: Sie werden dazu beitragen, Stress zu lindern, die Stimmung zu verbessern, sie werden die Notwendigkeit vergessen zu trinken. Wenn eine Person nicht für die aktiven Klassen verwendet wird, ist es nicht erforderlich, sofort zu überladen, es ist erforderlich, die Regel zu befolgen. Zunächst ist es besser, mit dem Laden zu beginnen und erst dann zu aktiveren Übungen zu gehen.
Es kommt vor, dass einige Athleten nach den Lektionen im Fitnessstudio oder anderen Sportunternehmen sammeln und trinken gehen. Dies kann nicht kategorisch erfolgen, also sollten Sie sich von allen in den Umkleidekabinen verabschieden. Alkohol nach aktiven Übungen können überhaupt nicht konsumiert werden, und noch mehr, wenn eine Person versucht, eine Alternative zu Alkohol zu finden.
Absurdität kann sich nicht nur auf die Arbeit oder das Studium konzentrieren. Sie können auch eine Reise in andere Städte machen oder einen Ausflug in die Berge machen. Abgedeckt, um Langeweile Kampagnen in Theatern, Kino und Sportwettbewerben zu rühmen. Diese Zeitvertreib -Methoden ermöglichen es Ihnen eindeutig, viel interessanter zu leben als Treffen hinter einer Flasche Wodka.
Darüber hinaus kann eine Person überrascht sein, dass es interessant ist, Spaß zu haben, Geburtstage und andere Feiertage ohne Alkohol zu feiern. Aus diesem Grund können Sie während der Feier verschiedene Spiele, Wettbewerbe, Quiz, Schach, Stücke und Zugang zum Theater entwickeln. Wenn es am Abend in einem schmalen Kreis ist und Sie nur sprechen möchten, kann dies auch organisiert werden.
Wenn also alles richtig gemacht wird, denken Sie sorgfältig über Ihre Handlungen, Situationen nach, wie Sie sich weigern können, Alkohol zu trinken, sich zu entspannen, sich zu entspannen. Sie können ohne Alkohol leben, ohne die geringsten Schwierigkeiten und Unbehagen zu finden. Der Vorteil eines solchen Lebens ist, dass eine Person aufhört, abhängig zu sein, er hat keine gesundheitlichen Probleme und verletzt sich nicht von moralisch engen und lieben Menschen.
Im Kampf gegen Alkohol ist es auch sehr wichtig, eine interne Auktion zu finden, die widerstehen wird, wenn es so aussieht, als ob die Welt zusammenbricht. Dies wird helfen, eine Person zu bleiben. . . Und alles wird in Ordnung!